10 recomendaciones para protegerte del calor extremo en República Dominicana

Desde el 1 de julio, República Dominicana permanece bajo alerta “Extremely Severe” emitida por la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica de Estados Unidos (NOAA) debido al calor extremo.. Ante este panorama, el ingeniero y maestro en ciencias Saddan Font-Frías, encargado del Departamento de Investigación Meteorológica del Instituto Dominicano de Meteorología (INDOMET), compartió una serie de recomendaciones para reducir los riesgos que representan las altas temperaturas.. Diez recomendaciones para protegerte del calor extremo. Mantente bien hidratado y consume agua con frecuencia, incluso si no sientes sed.Evita la exposición directa al sol entre las 10:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde.Usa ropa ligera, holgada y de colores claros.Permanece en lugares frescos o bajo sombra durante las horas de mayor calor.Presta especial atención a los niños, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas y mascotas.Racionaliza el uso del agua.Si perteneces al sector agropecuario, utiliza el agua de manera responsable ante la posibilidad de que las lluvias continúen por debajo de los valores normales durante las próximas semanas.Aprende a reconocer los síntomas de un golpe de calor.Actúa de inmediato si una persona presenta señales de alarma.Ante una emergencia, comunícate con el Sistema Nacional de Emergencias 9-1-1.. Cómo reconocer un golpe de calor. Font-Frías recordó que “el golpe de calor constituye una emergencia médica que puede poner en peligro la vida”.. Entre las principales señales de alerta mencionó la confusión, desorientación, piel caliente y seca, ausencia de sudor, pulso acelerado, dolor intenso de cabeza, náuseas, vómitos o pérdida del conocimiento.. Además, enfatizó que “ante cualquiera de estos síntomas es indispensable trasladar inmediatamente a la persona a un lugar fresco, iniciar medidas para reducir su temperatura corporal, ofrecer agua únicamente si se encuentra consciente y comunicarse de inmediato con el Sistema Nacional de Emergencias 9-1-1”.. El especialista concluyó señalando que las olas de calor son actualmente uno de los fenómenos meteorológicos con mayor impacto sobre la salud pública.